IJZERVRETER

Zicht op Evenwicht

Een cursus ontwikkeld door het Trimbos instituut voor wie onbezorgd actief wil zijn!

Ruim de helft van de ouderen is bezorgd om te vallen en vermijd daardoor activiteiten. Deze zorgen kunnen bijvoorbeeld komen doordat u zelf bent gevallen of iemand uit uw omgeving heeft zien vallen. U kunt ook bezorgd zijn omdat uw gezondheid wat achteruit is gegaan. Tijdens de cursus leert u optimaal gebruik te maken van uw eigen mogelijkheden en bewust om te gaan met risico's in en om huis.

De cursus Zicht op Evenwicht is een afwisseling van theorie en praktijk tijdens 8 wekelijkse bijeenkomsten van 2 uur. Onder begeleiding worden eenvoudige oefeningen gedaan die u ook thuis kunt blijven doen. U deelt ervaringen met uw medecursisten. Doel is meer zelfvertrouwen en meer in beweging komen.

Neem gerust contact op voor informatie over een cursus bij u in de buurt.

Vallen Verleden Tijd

Vallen Verleden Tijd is een programma dat zich richt op het verminderen van het risico op vallen en valongevallen voorkomen. U werkt daarbij aan meer zelfvertrouwen in bewegen, het verbeteren van uw conditie, mobiliteit en balans.

De cursus is bestemd voor iedereen van 65 jaar en ouder met een verhoogd valrisico. Dit valrisico bepalen we met behulp van een valrisico-test. Als daaruit blijkt dat u loop- en beweegproblemen, een valgeschiedenis of valangst heeft, volgt er een uitgebreidere test (de valanalyse). U krijgt vervolgens een persoonlijke advies om aan de cursus mee te doen.

Het cursusprogramma wordt in samenwerking met een fysiotherapeut uitgevoerd. In een veilige omgeving worden situaties uit het dagelijks leven geoefend en u krijgt informatie over bestaande beweeggroepen zodat u na de cursus in beweging kunt blijven.

De cursus bestaat uit 12 wekelijkse bijeenkomsten van 2 uur.

Workshop Valpreventie

Deze praktische workshop is voor iedereen die (groepen) ouderen begeleidt: vrijwilligers, professionals en mantelzorgers. Lang niet alle ouderen zijn in staat een complete valtraining te volgen. Daarom is deze opzet speciaal bedacht voor hulpverleners als ondersteuning in hun eigen dagelijkse werkzaamheden en begeleiding van hun cliënten.

We leren praktische balans- en mobiliteitsoefeningen die met eigen cliënten/familieleden geoefend kunnen worden. We besteden aandacht aan het voorkomen van vallen. Ook hoe men veilig en eenvoudig kan assisteren bij het weer opstaan ná een valpartij!

Vallen en Opstaan is een workshop van 3 uur. Informatie over mogelijke inzet hiervan bij uw instelling of praktijk is te verkrijgen via: info@ijzervreter.com